Dietetyk Online

Julia Kasztelan

Profesjonalne wsparcie w drodze po zdrowie i dobre samopoczucie. Zbudujmy razem Twoje dobre nawyki!

Czym się zajmuję?

Dieta

dla osób aktywnych

Nieważne czy ćwiczysz już dłuższy czas czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością- ustalimy wspólnie dietę dostosowaną do intensywności Twoich treningów i celów sylwetkowych. Opracuję dla Ciebie jadłospis, który pomoże Ci osiągać lepsze wyniki i odpowiednio się regenerować.

Dieta

w jednostkach chorobowych

Poprzez zmianę sposobu żywienia złagodzisz lub wyeliminujesz objawy choroby, a dzięki temu poprawisz swoje samopoczucie. Współpracuję przede wszystkim z osobami z następującymi jednostkami chorobowymi i zaburzeniami: otyłość, zespół metaboliczny, insulinooporność, cukrzyca typu 2, zespół policystycznych jajników (PCOS), zaburzenia miesiączkowania, choroby tarczycy, endometrioza, nadciśnienie tętnicze, dyslipidemia, refluks, niedokrwistość, osteoporoza, celiakia.

Racjonalne odchudzanie

i zmiana nawyków

Osiągnij swoje cele, dzięki indywidualnie dopasowanej diecie, która uwzględnia Twoje potrzeby i styl życia. Pomogę Ci przejść przez proces odchudzania z troską o Twoje zdrowie i komfort na każdym etapie.

Dieta

w ciąży i podczas karmienia piersią

Okres planowania ciąży, ciąża i karmienie piersią to wyjątkowy czas, w którym dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia Twojego i dziecka. Dzięki odpowiedniemu odżywianiu zadbasz o dostarczenie składników niezbędnych do jego rozwoju. Pomogę Ci również poprawić wyniki glikemii, jeżeli zmagasz się z cukrzycą ciążową.

Dieta

wegańska i wegetariańska

Chcesz ograniczyć spożycie mięsa, ale nie wiesz jak odpowiednio zbilansować dietę bez jego udziału? Nauczę Cię komponować różnorodną, zdrową i smaczną dietę roślinną, z którą unikniesz niedoborów pokarmowych.

Poznaj mnie bliżej...

Cześć! Nazywam się

Julia Kasztelan

i jestem dietetykiem nie tylko z wykształcenia, ale przede wszystkim z pasji.

Moja oferta

Konsultacja dietetyczna

WSTĘPNA KONSULTACJA DIETETYCZNA ONLINE

179

KOLEJNA KONSULTACJA DIETETYCZNA ONLINE

129

Jak skorzystać z konsultacji

krok po kroku?

Moja oferta

Współpraca dietetyczna

KONSULTACJA DIETETYCZNA ONLINE + JADŁOSPIS

359

MIESIĘCZNA WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA ONLINE

399

3-MIESIĘCZNA WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA ONLINE

989

Jak wygląda współpraca

krok po kroku?

Kolejne kroki, jeśli wybrałeś/aś opcję miesięcznej lub 3-miesięcznej współpracy dietetycznej:

Nie podejmuję się współpracy z...

Dietetyka to obszerna dziedzina, dlatego jest pewna grupa pacjentów, z którymi nie podejmuję się współpracy ze względu na granice moich kompetencji i troskę o ich dobro.

Sprawdź przykładowe posiłki z diety moich podopiecznych:

Poznaj aplikację

dla pacjenta

Wszystko czego potrzebujesz masz w jednym miejscu i zawsze pod ręką, a Ty i Twój dietetyk jesteście w stałym kontakcie.

Najczęściej zadawane pytania...


Miesiąc (4 tygodnie) współpracy liczony jest od dnia otrzymania na adres e-mail planu żywieniowego z zaleceniami.

Potrzebne Ci będą:
– laptop / komputer z dostępem do internetu
– ciche i komfortowe miejsce, w którym będziesz mieć 60 min prywatności
-szklanka wody do popijania w międzyczasie
-dobre nastawienie!

Konsultacja odbywa się poprzez platformę Google Meet. W wiadomości e-mail otrzymasz link do zaplanowanego spotkania. Postaraj się przygotować odpowiednio przed samą konsultacją. Jeśli nie masz doświadczenia z tego typu usługami, polecam sprawdzić kilka minut wcześniej czy mikrofon oraz kamera są poprawnie skonfigurowane.

Włączona kamerka z pewnością polepszy naszą komunikację, będziemy mogli lepiej się poznać i bardziej zaangażować w spotkanie. Brak sprawnej kamerki nie jest definitywnym przeciwskazaniem do wzięcia udziału w konsultacji, jednak miło mi będzie jeśli ją zorganizujesz.

Jeśli z jakiegoś powodu musisz przełożyć konsultację- zrób to nie później niż 24h przed datą umówionego spotkania. Przełożenie w późniejszym terminie nie będzie możliwe. W przypadku spóźnienia będę czekać na Ciebie do 15 minut.


Nie jest to element obowiązkowy, jednak przesłanie wyników ostatnio wykonywanych badań krwi jest pomocnym elementem dietoterapii.
Badania krwi obrazują stan zdrowia i dzięki nim będę mogła jeszcze lepiej dopasować zalecenia oraz plan żywieniowy dla Ciebie, szczególnie jeśli zmagasz się z konkretnymi jednostkami chorobowymi. Nie są obowiązkowe, jednak pamiętaj, że przynajmniej raz w roku warto robić podstawowe badania kontrolne. Dostaniesz na nie skierowanie od swojego lekarza rodzinnego (POZ).
Oto lista przykładowych badań podstawowych:

•morfologia z rozmazem
•lipidogram (TG, TC, HDL, nie-HDL, LDL)
•CRP, OB
•TSH, FT3, FT4
•próby wątrobowe
•glukoza
•insulina
•badanie ogólne moczu

Szersza diagnostyka w zależności od występujących jednostek chorobowych, dolegliwości i objawów.

W załączniku mam dla Ciebie szczegółową instrukcję przygotowania do badań laboratoryjnych.

Kliknij: Pobierz plik

W jadłospisie nie znajdą się produkty, których nie lubisz, jeśli tylko uwzględniłeś je w ankiecie lub podczas wstępnej konsultacji. Oczywiście mimo to, może zdarzyć się, że któryś z posiłków nie trafi w twoje gusta- to normalne! Stąd możliwość wprowadzenia do dwóch zmian w jadłospisie podczas współpracy dietetycznej.

Posiłki będą dostosowane do Twoich umiejętności, możliwości i preferencji. Zdrowa dieta nie musi być skomplikowana! Poza tym każdy posiłek będzie miał dokładny opis przygotowania krok po kroku, od podstaw!

Oczywiście jest taka możliwość. Jednak każda osoba to całkiem inny przypadek z indywidualnymi potrzebami i problemami do przeanalizowania, dlatego należy zapłacić osobno za każdą z osób. Napisz do mnie wiadomość e-mail, a otrzymasz zniżkę na współpracę dla Ciebie i Twojego bliskiego!

Skontaktuj się ze mną!
Aby wypełnić ten formularz, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce.